تأثير استخدام أسلوب التدريب بالمصادمة خلال الوحدة التدريبية على تحسين الوثب العمودي ودقة التصويب بالقدم والرأس للاعبي كرة القدم. د. أبوعلي غالب علي

الملخص

يعد التدريب الرياضي هو أحد أهم أشكال الممارسة الرياضية المنظمة وهو وسيلة التربية الرياضية والبدنية في تحقيق أهدافها خاصة ما يتعلق منها بتطوير المستوى بكل أشكاله البدنية والمهارية والفنية من أجل تحقيق الإنجاز الرياضي على المستويين الفردي والجماعي.

وفي السنوات الأخيرة تطورت نظريات وطرق التدريب الرياضي تطورا سريعا تلك النظريات والطرق التي تهتم برياضة المستويات باعتبار النتائج الجيدة التي تتحقق على المستوى الدولي هي نتاج حقيقي لصراع النظرية والأسلوب والطريقة في إدارة وإخراج عمليات التدريب الرياضي، مع صياغة عملية ومدروسة لهذه العمليات التدريبية، أساس هذه الصياغة التنظيم والاستمرار] وأهدافها تحقيق النتائج.

ويرى الباحث بأن التطور السريع في طرق اللعب في كرة القدم يستلزم التخطيط العلمي والجيد لبرامج التدريب والتي يجب أن تتصف بالتكامل والشمولية والتدرج ومناسبتها للمراحل السنية المختلفة بهدف تطوير قدرات اللاعبين سواء البدنية أو المهارية.

وقد تم الاعتماد على المنهج التجريبي.

وتوصل الباحث إلى عدد من النتائج، من أهمها:

1/ أن التدريبات التي تستخدم الوثب بالقدمين والحجل والارتداد باستخدام صناديق أو حواجز ومدرجات "المزج بينهما بغرض انقباض العضلة تقصيراً بعد انقباضها بالتطويل يعد الأساس في تنمية قوة الرجلين.

2/ أن أسلوب التدريب بالمصادمة قد أثر تأثيراً إيجابيا وحقق نسبة أفضل من أسلوب التدريب بالأثقال في تنمية القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين للاعبي كرة القدم.

3/ أن الأسلوب الأمثل لتدريب القدرة العضلية للرجلين هو الذي يتشابه فيه المسار الرقمي للقوة في المجموعات العضلية الأساسية العاملة خلال التمرين مع المسار الزمني لها خلال أداء المهارة ذاتها.